13 minədək yaşlı qadının iştirakı ilə aparılan yeni tədqiqat göstərib ki, həftədə iki dəfə 40 dəqiqəlik gəzinti ölüm ri

"Elm adamları sübut edib ki, ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün təkcə hər gün addımlamaq deyil, həftəlik ümumi aktivl

7, yoxsa 10 min addım? Piyada gəzməyin insan sağlamlığına müsbət təsiri barədə çox danışılıb. Həmişə eşitmişik ki, iti

Avstraliya, İspaniya, Böyük Britaniya və Norveçdən olan alimlərin apardığı beynəlxalq araşdırmaya görə, gündəlik 7000 a

Bu, çoxları üçün əldə edilə bilən və faydalı bir meyardır... ...Gündə cəmi 7000

Elmi araşdırmalar gündəlik atılan addımların miqdarının xəstəlik riski və ömür uzunluğu üçün böyük əhəmiyyət daşıdığını